Isbad kall återhämtning för kropp och knopp
Ett isbad handlar i grunden om att sänka ner kroppen i kallt vatten under kort tid, oftast mellan 5 och 15 grader, för att påverka både återhämtning och välmående. Många använder isbad efter träning, andra som en daglig rutin för mental skärpa och lugn. Forskningen är ännu inte helt samlad, men mycket tyder på att kylan kan påverka både nervsystem,...
Ett isbad handlar i grunden om att sänka ner kroppen i kallt vatten under kort tid, oftast mellan 5 och 15 grader, för att påverka både återhämtning o...
11 maj 2026
